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    Smoothie: Aprenda a preparar delícia com frutas congeladas



    Ingredientes

    • 1 copo de iogurte

    • ½ copo de leite

    • 6 morangos congelados sem o cabinho

    • 2 bananas nanicas descascadas, cortadas e congeladas

    • açúcar ou mel a gosto

    Modo de Preparo - Smoothie

    1. Num liquidificador, coloque todos os itens e bata bem.

    Outras variações de sabores:

    MANGA: ½ manga descascada, cortada em cubos e congelada, 6 cubos de gelo de suco de laranja, 1 copo de iogurte e 1 copo de leite

    AMORA: 6 amoras, 6 cubos de gelo de melancia, 1 copo de iogurte e ½ copo de leite .

    KIWI: 2 kiwis descascados, cortados em cubos e congelados, ½ copo de água de coco, 1 copo de iogurte e 1 copo de leite.

    MELANCIA: 6 morangos sem os cabinhos e congelados, 4 cubos de suco de melancia, 2 cubos de suco de limão, 2 copos de iogurte e 1 copo de leite.


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