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Smoothie: Aprenda a preparar delícia com frutas congeladas



Ingredientes

  • 1 copo de iogurte

  • ½ copo de leite

  • 6 morangos congelados sem o cabinho

  • 2 bananas nanicas descascadas, cortadas e congeladas

  • açúcar ou mel a gosto

Modo de Preparo - Smoothie

  1. Num liquidificador, coloque todos os itens e bata bem.

Outras variações de sabores:

MANGA: ½ manga descascada, cortada em cubos e congelada, 6 cubos de gelo de suco de laranja, 1 copo de iogurte e 1 copo de leite

AMORA: 6 amoras, 6 cubos de gelo de melancia, 1 copo de iogurte e ½ copo de leite .

KIWI: 2 kiwis descascados, cortados em cubos e congelados, ½ copo de água de coco, 1 copo de iogurte e 1 copo de leite.

MELANCIA: 6 morangos sem os cabinhos e congelados, 4 cubos de suco de melancia, 2 cubos de suco de limão, 2 copos de iogurte e 1 copo de leite.


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